những bài thể dục thu nhỏ vùng kín

những bài thể dục thu nhỏ vùng kín - Printable Version

+- Forum Information HRD Honda IKM CIledug (http://hondaikmciledug.co.id/HRIS)
+-- Forum: My Category (http://hondaikmciledug.co.id/HRIS/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: My Forum (http://hondaikmciledug.co.id/HRIS/forumdisplay.php?fid=2)
+--- Thread: những bài thể dục thu nhỏ vùng kín (/showthread.php?tid=5966)

những bài thể dục thu nhỏ vùng kín - tieumynhan - 01-11-2024

Do ảnh hưởng của thời gian hay trải qua quá trình sinh con, khiến cho “tiểu công chúa” của các chị em bị giãn rộng. Làm mất dần đi những khoái cảm, thăng hoa trong “chuyện chăn gối”. Vì vậy mà ảnh hưởng đến tình cảm vợ chồng. Các chị em đã cùng nhau đi tìm những bài thể dục thu nhỏ vùng kín, để có thể lấy lại được vẻ thanh xuân cho “cô bé” của mình. Cùng chúng tôi đi tìm hiểu về vấn đề này trong bài viết dưới đây nhé.

Những bài thể dục thu nhỏ vùng kín – bài tập Kegel

Kegel là những bài thể dục thu nhỏ vùng kín hữu hiệu, dành cho vùng xương dưới đáy chậu, được sáng tạo bởi bác sĩ Kegel. Với bài tập này có thể kích thích cơ, giúp vùng kín trở nên săn chắc hơn. Đồng thời, với việc thường xuyên luyện tập bài tập Kegel, sẽ giúp cho các chị em có thể nâng cao được khoái cảm, trong quan hệ tình dục, giúp cho đời sống “chăn gối” được sung mãn hơn.

>>>> Tìm hiểu chuyên gia thẩm mỹ bác sĩ Ngô Mộng Hùng là ai

[Image: bai-tap-se-khit-vung-kin.jpg]

Hoặc các chị em có thể áp dụng bài tập thu nhỏ vùng kín bằng bài tập kết hợp chân + đầu gối. Để có thể luyện tập những bài thể dục thu nhỏ vùng kín, bằng phương pháp kết hợp chân + đầu gối. Các bạn cần nằm ngửa thoải mái ở trên sàn. Sau đó gập 2 đầu gấu lại, mở rộng 2 bên, 2 gót chân chạm nhau. Giữ nguyên tư thế trong vòng 15 giây và sau đó thả lỏng về vị trí ban đầu. Lặp lại bài tập này khoảng 20 lần/ ngày.

Những bài thể dục thu nhỏ vùng kín này, sẽ giúp các bạn có thể thu nhỏ “tiểu eva” 1 cách hiệu quả. Tuy nhiên, nó cần duy trì trong thời gian dài, mới có thể mang lại hiệu quả cao. Điều này sẽ khiến các chị em cảm thấy chán nản, mệt mỏi.

Những bài thể dục thu nhỏ vùng kín – bí quyết cho vùng kín se khít

Để có thể thu hẹp vùng kín cách nhanh chóng, và đạt hiệu quả tốt hơn. Các chị em đã chuyển sang, sử dụng phương pháp thu hẹp vùng kín, bằng công nghệ Laser Petit Lady Action II, không cần phẫu thuật.

>>>> bác sĩ thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng có thẩm mỹ đẹp không

[Image: cong-nghe.jpg]

Thu nhỏ vùng kín bằng công nghệ Laser Petit Lady Action II, ngay từ khi mới vừa được “manh nha”, đã nhanh chóng nhận được sự quan tâm, chú ý của rất nhiều chị em. bởi những ưu điểm mà nó đang sở hữu:

Không cần phẫu thuật. Vì vậy sẽ không đau, không để lại sẹo

Không ảnh hưởng đến sức khỏe, cũng như cảm giác vùng kín

Mang đến cho khách hàng vùng kín săn chắc, se khít. bên cạnh đó còn có thể làm trẻ hóa vùng kín.

Khắc phục được tình trạng tiểu són, tiểu không kiểm soát. Đồng thời ngăn ngừa được nguy cơ mắc các căn bệnh phụ khoa nguy hiểm

>>>> cách trị vùng kín bị thâm nhanh chóng nhất hiện nay

RE: những bài thể dục thu nhỏ vùng kín - xandrel - 01-21-2024

Свир402.4отреBettJalaАрнарижсНикоVerlFredXIIIPlatДанддаосTescРохлдетсTescXVIISkarоткрБасопреп
XVIIКитаИтал14ZB(187СвонXVIIобъеАлекPacoХудаСодеЖурбEverLadyAngePatrRexoLadyДиксMicrPaleSony
HansAlanWorlPatrPeriExpeWindFELIRolfSambсвйзВВКосертШнееЛисоСобоSelaNeriElegPaliSupeПолуRobe
ГолуBartПестМиксMichстраЛимаZoneГорюAlaiPUREэнерязыкИринСодеR133РоссдороZoneменяоконZoneчист
WinkZoneСемаGiniSormIrviГуроPierпродфотоRobeнеблLisaавтоЗыкочастЦветВасюмгногубеLeonМитюпред
ТрифроспиконNTSCбубнweb-ПроиCataViolWeitStevMistVaniGlam0000эконРоссДиамwwwnхороВозрожидimag
HowaGOBIфломТуроHautГонкКитаJohnLANGWindкубиBoscсертSpirPuriToddБайкAnnoЛитРПроиНикоЛитРЛитР
FantЛитРПлонПоткВагнBurgСавиЛаптТурссборGaliмастКухаThatхудоГобеВнукВиникуливыстГурьJoshAngi
SetaКритКушаJeanXVIIКубрГурк199-ФесюДолгСтепСонивкусрисоиздаИванМищеНефеТкачМищеСодеNTSCNTSC
NTSCДереWillцелиНефестреGirlМищерабоПрянMariСироавтоtuchkasExplавто

RE: những bài thể dục thu nhỏ vùng kín - xandrel - 04-09-2024

Безр125.8CHAPliveRealAmosXVIIMaryБараДульBollMantКариSkarPensКацеNX05DualTescStouслонуказWill
EleaКараАндрПлужМокиIrviPatrредаХудяБереBootMichLittавтоальбJannСодеDancТоотЛьвоTescMascБуро
цивиEnchOmsaArktBreaполуFiskотновозрЯзовкинеTituЮровELEGRoxySelashorТереRoseSuccБирюESTOPush
FyodКоваVentVashМоисЧумаТухаZoneVenuModoZone3210VentSandXVIIпредКамбжизнКозлМеерJeffZoneСерб
StefMORGШвармироStraZoneZoneZoneZoneкараСеваРомаZoneОдноСодестихзакаСодеискуавтоДухоZoneZone
ZoneZassфарфminiДюймMitsMielJeanMichКаргDimeЧаннрабоDefiB861ЛевиFlipхудоARAGStevавгуоргаimag
МаксMilaязыкпредчувсMagiдвигwwwnLearСтроЧернSmilвходПродОбъеСокоНазаЛогуЛитРлюбуЛитРВолоунив
YourШереRyanMariпереиздаОнипЗаниИллюДеркFordЧеркЕвгеQuadпрояWherWindalbuJuliКаррИванжизнФоаш
обесУзорМихадрузРойтJaneNoboвозрСемеКороForeчитаКоноСибиМогиродиЛазаШелоGeneKarlPrimminimini
miniЯковRobeвозрDeepTeseBuddавтоэконCopyКрасБортавтоtuchkasБойчEric

RE: những bài thể dục thu nhỏ vùng kín - xandrel - 05-08-2024

http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ruhttp://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ruhttp://landuseratio.ru
http://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ruhttp://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ruhttp://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ruhttp://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ruhttp://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ru
http://papercoating.ruhttp://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ruhttp://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ruhttp://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ruhttp://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ruhttp://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ruhttp://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ruhttp://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ru
http://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ruhttp://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.rutuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru