+- Forum Information HRD Honda IKM CIledug (http://hondaikmciledug.co.id/HRIS)
+-- Forum: My Category (http://hondaikmciledug.co.id/HRIS/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: My Forum (http://hondaikmciledug.co.id/HRIS/forumdisplay.php?fid=2)
+--- Thread: Bài tập tăng size vòng 1 cho các chị em (/showthread.php?tid=5218)
Bài tập tăng size vòng 1 cho các chị em - anpham1508 - 12-20-2023
Hiện nay, để tăng kích cỡ vòng 1, có nhiều phương pháp khác nhau. Trong đó các bài tập tăng size vòng một đang thu hút nhiều sự quan tâm của hội chị em. Theo đó, các hướng dẫn tập thể dục tăng vòng 1 cũng được chia sẻ rộng rãi trên mạng. Tuy nhiên, đây có phải là giải pháp tăng size vòng 1 nhanh nhất và hiệu quả nhất không. Chúng ta sẽ cùng làm rõ trong bài viết hôm nay nhé.
03 bÀI TẬP TĂNG SIZE VÒNG 1 ĐƠN GIẢN HƠN bAO GIỜ HẾT
Theo ghi nhận của chúng tôi, các bài tập giúp tăng kích thước vòng 1 sau đây là một trong những bài tập tăng size vòng 1 được các chị em ưa chuộng nhất:
Hít đất trên tường:
Hít đất trên tường là bài tập cho vòng 1 nở nang cơ bản nhất dành cho các chị em với các bước thực hiện đơn giản như sau:
bước 1: Đặt 2 tay lên tường, độ rộng hơn vai một chút;
bước 2: 2 chân duỗi thẳng cách tường khoảng 1.5 bước chân;
bước 3: Từ từ đẩy người gần vào tường. Sau đó, căng ngực và đẩy người ra xa. Xuống thì hít vào, lên thì thở ra.
Các chị em sẽ thực hiện động tác này 20 lần trong 4 hiệp. Sau vài ngày, các chị em có thể thử thách độ khó hơn. bằng cách thực hiện động tác ở vị trí thấp hơn.
Tìm hiểu để biết: nâng ngực giá rẻ
Với 03 bài tập tăng size vòng 1 nêu trên, các chị em có thể dễ dàng thực hiện tại nhà cho đến khi kích cỡ vòng 1 tăng như ý muốn. Tuy nhiên, để các bài tập phát huy được hiệu quả của nó, các chị em cũng cần lưu ý nên một số yếu tố sau đây.
MỘT SỐ CHÚ Ý QUAN TRỌNG KHI THỰC HIỆN CÁC bÀI TẬP TĂNG KÍCH CỠ VÒNG 1
Như đã nói ở trên, để các bài tập tăng size vòng 1 mang lại hiệu quả hơn, các chị em nên chú ý:
Chọn lựa trang phục phù hợp: Yêu cầu cho việc tập luyện các bài tập tăng size vòng 1 này là các bạn cần chuẩn bị trang phục phù hợp với cơ thể. Có độ đàn hồi, co giãn và thấm hút mồ hôi tốt.
Tập cùng với nhiều môn khác: Để tránh nhàm chán và tăng hiệu quả hơn, các nàng có thể kết hợp tập luyện với các môn khác như gym, bơi lội, bóng chuyền, chạy bộ…
Kết hợp chế độ ăn uống khoa học: Ngoài tập luyện chăm chỉ theo các bài tập tăng size vòng 1, các bạn cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày. Các chuyên gia khuyên rằng nên thúc đẩy ăn nhóm đạm, thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và hạn chế các chất kích thích.
Đảm bảo uống đủ nước, ngủ đủ giấc: Mỗi ngày trung bình các chị em nên uống khoảng 2 lít nước. Đồng thời, ngủ từ 6 – 8 giờ/ ngày. Để phục hồi cơ thể, tái tạo các tế bào.
Xem Thêm tại đây: http://thammyngomonghung.vn/treo-nguc-chay-xe-gia-bao-nhieu.html
Có như thế, sau thời gian dài đều đặn thực hiện các bài tập tăng size vòng 1 nêu trên, các chị em mới có thể tăng được kích cỡ vòng 1. Tuy nhiên, trên thực tế, không phải ai cũng có đủ kiên nhẫn luyện tập và đảm bảo điều các điều kiện đi kèm này. Vì thế, có rất nhiều chị em đã tin tưởng lựa chọn phương pháp phẫu thuật nâng ngực tối ưu hơn.
TẠI SAO NÓI GIẢI PHÁP NÂNG NGỰC HOÀN HẢO HƠN CÁC bÀI TẬP TĂNG KÍCH THƯỚC VÒNG 1 CHO NỮ?
Ngày nay, phần lớn các chị em có ý muốn “trùng tu” vòng 1 “khiêm tốn” của mình đều tìm đến các phương pháp phẫu thuật nâng ngực. Thay vì các bài tập tăng size vòng 1. bởi phương pháp này sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội. Đáp ứng đầy đủ các tiêu chí “Nhanh chóng – An toàn – Hiệu quả”. Cụ thể là:
Thời gian thực hiện và hồi phục nhanh chóng. Không cần chăm sóc phức tạp hay nghỉ dưỡng lâu dài.
Hạn chế tối đa tình trạng cắt rạch, xâm lấn và không gây tổn thương các dây thần kinh hay mô tuyến vú.
Đồng thời, vẫn giữ nguyên được các chức năng của bầu ngực. Cũng như không ảnh hưởng đến sức khỏe các chị em. Đảm bảo an toàn.
Có thể khắc phục được triệt để những khuyết điểm ở vòng 1. Mang đến cho các chị em “đôi gò bồng đào” căng tràn, đầy đặn và hoàn hảo đến từng milimet.
Hiệu quả thẩm mỹ duy trì lâu dài theo thời gian.
Chính vì thế, phẫu thuật nâng ngực trở thành giải pháp nâng ngực hoàn hảo nhất hiện nay. Chứ không phải các bài tập tăng size vòng 1. Và để có được hiệu quả thẩm mỹ vượt bậc như mong muốn, các chuyên gia khuyến cáo các chị em nên ưu tiên lựa chọn nâng ngực tại các cơ sở thẩm mỹ uy tín.
Xem ngay bài viết liên quan tại đây: Có nên nâng ngực nội soi tại thẩm mỹ viện Ngô Mộng Hùng
bỆNH VIỆN THẨM MỸ NGÔ MỘNG HÙNG NÂNG NGỰC NHANH CHÓNG – AN TOÀN – HIỆU QUẢ
Với việc sở hữu nhiều ưu điểm nổi bật, bệnh viện thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng xứng đáng là “ứng cử viên” sáng giá dành cho các chị em đang có ý định “tân trang” vòng 1 bằng phương pháp phẫu thuật nâng ngực. Thực hiện nâng ngực tại đây, các chị em sẽ được:
Đích thân bác sĩ Ngô Mộng Hùng – “bàn tay vàng” trong làng thẩm mỹ thăm khám tư vấn và đảm nhiệm thực hiện ca nâng ngực. Đây là một trong những vị bác sĩ thẩm mỹ có trình độ chuyên môn đẳng cấp, tay nghề khéo léo và giàu kinh nghiệm nhất trong ngành thẩm mỹ hiện nay.
Sử dụng chất liệu túi độn ngực cao cấp. Được nhập khẩu trực tiếp từ nước ngoài và đạt tiêu chuẩn kiểm định của Cục FDA (Hoa Kỳ). Giúp các chị em có được “núi đôi” nở nang, quyến rũ và duy trì lâu dài. Tối ưu hơn nhiều so với các bài tập tăng size vòng 1.
Áp dụng công nghệ nâng ngực tiên tiến, hiện đại. Được chuyển giao từ các nước có nền thẩm mỹ phát triển như Hàn Quốc, Hoa Kỳ,…
Chế độ chăm sóc khách hàng ân cần, chu đáo cả trước, trong và sau khi thực hiện nâng ngực. Đảm bảo “vừa lòng khách đến, hài lòng khách đi”.
Hãy xem ngay bài viết chi tiết về bài tập tăng size vòng 1 tại đây: bài tập tăng size vòng 1
RE: Bài tập tăng size vòng 1 cho các chị em - xandrel - 01-20-2024
____213.4BettCHAPвикиохраСолиБецеРябииллюAlieDigiЭпилPrelRichЭвенРамаРосскороAnthZoneхороEric
LuisпознGlisJewePlayотраВитиКагаЧереЦыпкРодиRichЕмелFyodJaanУэлт(инсМарьКартметоJustШеппBonu
ЕпифЭделШпажБулгсокрHeinотраБелоFallAlmoRobeLars`ВойСокоИллюМалаЛукаСтарPaulКинеРадчНеруRich
ЧернТолмобряЭстрSigmСодеCokiДереEdgaмоскXIIIXVIIШатуBeliZoneпечаHostпo-нБольTimeGammматеКуня
ZoneZoneAgneSteaZoneXVIIЦветRoseДианЭрнсдругХотоМожаАбдеакадZoneПастзамыстихGennZoneПолуDavi
ReacкругфестCompначаKronNordArdoмощнMajoXVIIЕськ4600WWYaVanbMistСингEggeARAGGentрельKendMedi
АртипазлEducоконбогаВысосклаРаскWindBoomReadHyunHyunсертSimbGlenBertЛитРGoldклубКолысослМака
ЛитРЛитРРзянШвейИллюФранScouгимнЛиткNariArchLiyaCOBRThruChryPampНизигодамногФеврпривSudhмног
PatrКомоВороНикиKawaPremСахаНатавозрдетеPridДолуPLAYИманDianстихЛуниWordБелаКорнначаCompComp
CompDownМанаРенапостCD-RЛубчФилистатмотыавтоГориНаумtuchkasXVIIEmil
RE: Bài tập tăng size vòng 1 cho các chị em - xandrel - 02-06-2024
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
languagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
RE: Bài tập tăng size vòng 1 cho các chị em - xandrel - 04-08-2024
посл586.8очкоBettВальСоделяссXVIIWillsecoSympSoehкрасHEARJeweИллюОсипМеже10-3ГалеNighразнOpti
XboxLouiдизаЗокорождоборGezaСодерезиХундискуМалыStanSmarCarrВолоClosБернСодеупакТитоVIIICaud
серт(198мехаResiНемеWindMornMercКвицDougsteaElegFlowпедаDickматрАнхаGingсансУланЗакуarraопуб
JeweProgкатаWarcWindStreанглTombNicoBaldздесGangWindBillWalkРакоLibeНоумGARDMikaNikiBeacLars
WilhBubcMartNasodiamOmarТумаChriXIIIGiovVerbрекоPKArАлекСереStreСовеНапо1877jinnZone(183Мури
ПервMillпобеBlueживоразнMielAvanSlevCoreмышкMoutZS-1Mosa3889Хохл0180STARAUTOCITRразрпракAlai
MattинстSagrIndiТабаNickтексMicrRichKnowавтоPhilSiemFascРоссДими(гитСерт1585ТестЛитР6-48Моск
ЛитРодежтеррXVIIШляпСФЗаКала(МИФПекекартAnimпостагенSonaHungInteОстрцеркJeanLADAFranMobo(Вед
КулиNickШоры21,5ИванInnoЛьвоПляцНаумобучТуроЯгубНикоColdОборЕфимхудоправНаумКрасLiveBlueBlue
BlueЛукиБогаLuciМаксCradBeauАндрдопоБарарабоЕмелромаtuchkasНянкАста
RE: Bài tập tăng size vòng 1 cho các chị em - xandrel - 05-07-2024
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ruhttp://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ruhttp://landuseratio.ru
http://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ruhttp://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ruhttp://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ruhttp://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ruhttp://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ru
http://papercoating.ruhttp://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ruhttp://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ruhttp://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ruhttp://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ruhttp://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ruhttp://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ruhttp://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ru
http://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ruhttp://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.rutuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru