12-26-2023, 01:33 PM
bạn đã bao giờ nghe về việc sử dụng kê gối dưới lưng giảm mỡ bụng chưa? Dù có vẻ kỳ lạ, thực tế đã có nhiều người thử nghiệm và đạt được kết quả ấn tượng. Hãy cùng tìm hiểu về phương pháp này để xác định liệu nó có hiệu quả thực sự hay chỉ là tin đồn nhé.
KÊ GỐI DƯỚI LƯNG GIẢM MỠ bỤNG – PHƯƠNG PHÁP HIỆU QUẢ HAY CHỈ LÀ LỜI ĐỒN?
Kê gối dưới lưng giảm mỡ bụng có thật không? Câu trả lời là thật. Theo nghiên cứu của chuyên gia, việc sử dụng gối dưới lưng khi nằm xuống được cho là có thể căng cơ bụng, đồng thời hỗ trợ lưng và tay theo một tư thế đặc biệt. Do đó, khi đặt gối dưới lưng, có thể giúp tăng cường luyện tập cơ bắp và giảm mỡ bụng.
>>> Tìm hiểu hút mỡ bụng không phẫu thuật là gì? Có tốt không?
![[Image: ke-goi-duoi-lung-giam-mo-bung-1.jpg]](https://thammyngomonghung.vn/wp-content/uploads/2023/12/ke-goi-duoi-lung-giam-mo-bung-1.jpg)
Dưới đây là cách kê gối dưới lưng giảm mỡ bụng hiệu quả:
Kê gối dưới lưng giảm mỡ bụng đúng cách
Người nằm ngửa trên giường
Chân gập lại 45 độ, có thể chụm vào nhau hoặc duỗi thẳng
Tay gập vuông góc giơ qua đầu hoặc thoải mái nếu kê gối dưới lưng
Đặt gối hoặc cuộn khăn mềm dưới thắt lưng, giữ lưng thẳng
Có thể thêm một chiếc gối mỏng ở bắp chân hoặc kê gối ở thắt lưng nếu nghiêng về một bên
Mặc dù phương pháp kê gối dưới lưng có hiệu quả, nhưng để thấy kết quả, đòi hỏi sự đầu tư thời gian, kiên trì cao và hiệu quả không được như mong muốn. Việc đặt gối đúng cách rất quan trọng để tránh tác động tiêu cực đến lưng và duy trì tư thế tự nhiên của cột sống. Phương pháp này sẽ không phù hợp cho nhiều người cảm thấy không thoải mái khi sử dụng gối dưới lưng.
>>>> REVIEW từ hội chị em về bác sĩ thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng
Để giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả, việc kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và tìm kiếm phương pháp khác là quyết định đúng đắn. Nhưng liệu có phương pháp nào khác để giảm mỡ bụng không? Hãy cùng khám phá.
![[Image: ke-goi-duoi-lung-giam-mo-bung-2.jpg]](https://thammyngomonghung.vn/wp-content/uploads/2023/12/ke-goi-duoi-lung-giam-mo-bung-2.jpg)
SAO PHẢI KÊ GỐI DƯỚI LƯNG GIẢM MỠ bỤNG KHI ĐÃ CÓ PHƯƠNG PHÁP CẢI THIỆN VÒNG 2 HIỆU QUẢ HƠN?
Phương pháp kê gối dưới lưng giảm mỡ bụng tốn nhiều thời gian và không đảm bảo hiệu quả, khiến chị em cảm thấy lo lắng. Họ đã chuyển sang phương pháp hút mỡ bụng vì nó nhanh chóng, an toàn và hiệu quả. Chỉ sau một lần thực hiện, chị em đạt được vòng eo thon gọn, và kết quả kéo dài.
Hút mỡ bụng cứu tinh của các chị em
>>> Tìm hiểu về phương pháp hút mỡ bụng có tốt không
KÊ GỐI DƯỚI LƯNG GIẢM MỠ bỤNG – PHƯƠNG PHÁP HIỆU QUẢ HAY CHỈ LÀ LỜI ĐỒN?
Kê gối dưới lưng giảm mỡ bụng có thật không? Câu trả lời là thật. Theo nghiên cứu của chuyên gia, việc sử dụng gối dưới lưng khi nằm xuống được cho là có thể căng cơ bụng, đồng thời hỗ trợ lưng và tay theo một tư thế đặc biệt. Do đó, khi đặt gối dưới lưng, có thể giúp tăng cường luyện tập cơ bắp và giảm mỡ bụng.
>>> Tìm hiểu hút mỡ bụng không phẫu thuật là gì? Có tốt không?
Dưới đây là cách kê gối dưới lưng giảm mỡ bụng hiệu quả:
Kê gối dưới lưng giảm mỡ bụng đúng cách
Người nằm ngửa trên giường
Chân gập lại 45 độ, có thể chụm vào nhau hoặc duỗi thẳng
Tay gập vuông góc giơ qua đầu hoặc thoải mái nếu kê gối dưới lưng
Đặt gối hoặc cuộn khăn mềm dưới thắt lưng, giữ lưng thẳng
Có thể thêm một chiếc gối mỏng ở bắp chân hoặc kê gối ở thắt lưng nếu nghiêng về một bên
Mặc dù phương pháp kê gối dưới lưng có hiệu quả, nhưng để thấy kết quả, đòi hỏi sự đầu tư thời gian, kiên trì cao và hiệu quả không được như mong muốn. Việc đặt gối đúng cách rất quan trọng để tránh tác động tiêu cực đến lưng và duy trì tư thế tự nhiên của cột sống. Phương pháp này sẽ không phù hợp cho nhiều người cảm thấy không thoải mái khi sử dụng gối dưới lưng.
>>>> REVIEW từ hội chị em về bác sĩ thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng
Để giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả, việc kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và tìm kiếm phương pháp khác là quyết định đúng đắn. Nhưng liệu có phương pháp nào khác để giảm mỡ bụng không? Hãy cùng khám phá.
SAO PHẢI KÊ GỐI DƯỚI LƯNG GIẢM MỠ bỤNG KHI ĐÃ CÓ PHƯƠNG PHÁP CẢI THIỆN VÒNG 2 HIỆU QUẢ HƠN?
Phương pháp kê gối dưới lưng giảm mỡ bụng tốn nhiều thời gian và không đảm bảo hiệu quả, khiến chị em cảm thấy lo lắng. Họ đã chuyển sang phương pháp hút mỡ bụng vì nó nhanh chóng, an toàn và hiệu quả. Chỉ sau một lần thực hiện, chị em đạt được vòng eo thon gọn, và kết quả kéo dài.
Hút mỡ bụng cứu tinh của các chị em
>>> Tìm hiểu về phương pháp hút mỡ bụng có tốt không