12-22-2023, 11:23 AM
Làm mẹ là thiên chức đáng quý của người phụ nữ. Tuy nhiên, sau khi sinh con, vòng 1 của người phụ nữ ít nhiều có hiện tượng chảy xệ. Điều này đã làm không ít chị em tự ti. Cũng như ảnh hưởng đến tình cảm vợ chồng. Do đó, bài viết hôm nay sẽ giúp các chị em “tân trang” vòng 1 với các cách tăng size vòng 1 sau sinh tự nhiên và dễ thực hiện tại nhà. Xem ngay nhé.
TẠI SAO VÒNG 1 THƯỜNG CHẢY XỆ SAU SINH?
>>> Tìm hiểu để biết: Treo ngực chảy xệ giá bao nhiêu
![[Image: nguc-chay-xe-khi-cho-con-bu.jpg]](https://thammyngomonghung.vn/wp-content/uploads/2019/07/nguc-chay-xe-khi-cho-con-bu.jpg)
Theo các Bác sĩ sản khoa, khi sinh con và cho con bú bằng sữa mẹ, các ống dẫn sữa sẽ phát triển. Dẫn đến bầu ngực ngày càng lớn hơn, nặng hơn và tăng sức căng trên các dây chằng. Theo thời gian, các dây chằng mất tính đàn hồi. Nó giống như một sợi dây cao su bị kéo căng trong một thời gian dài mà không thể co lại. Ngoài ra, sự dao động kích thước liên tục trong quá trình cho con bú. Có khả năng góp phần làm chảy xệ nếu dây chằng không được nâng đỡ đúng cách.
Thêm nữa, sau khi cai sữa cho con, các tuyến sữa sẽ co lại. Vòng ngực về lại kích thước ban đầu. Lúc này, bầu ngực sẽ trở nên mềm hơn và kém đầy đặn hơn so với khi còn cho con bú. Dẫn đến tình trạng chảy xệ.
Hoặc các nguyên nhân khiến ngực chảy xệ còn có thể đến từ chế độ ăn uống không lành mạnh hay tuổi tác. Trong đó, chế độ ăn nhiều đường tinh luyện, rượu và thực phẩm chế biến sẵn dễ làm suy yếu cấu trúc da và có thể dẫn đến chảy xệ vòng 1. Còn khi tuổi tác ngày càng lớn sẽ kéo theo cơ thể mất độ đàn hồi nhanh hơn.
>>> Tham khảo thêm về bài viết: Nâng ngực có đau không
![[Image: selfie-nang-nguc-2-8.jpeg]](https://thammyngomonghung.vn/wp-content/uploads/2023/10/selfie-nang-nguc-2-8.jpeg)
Sau khi biết được một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng vòng 1 bị chảy xệ, chúng ta sẽ có các cách tăng kích thước vòng 1 sau sinh phù hợp. Để biết là những cách nào, các chị em hãy theo dõi phần tiếp theo ngay sau đây nhé.
“MÁCH” CHỊ EM 03 CÁCH TĂNG SIZE VÒNG 1 SAU SINH
Để tăng size vòng 1 an toàn, các chị em nên bổ sung những thực phẩm giàu estrogen. Một số thực phẩm rất cần thiết để cứu cánh như là hạt vừng, hạt nho cà rốt, rau xanh, súp gà,…Ngoài ra, các nàng nên hạn chế ăn chất béo động vật, bia rượu, cà phê. Thay vào đó, hãy uống nhiều nước. Bởi vì nước giúp việc trao đổi chất diễn ra thuận lợi, góp phần giúp bầu ngực săn chắc hơn sau sinh.
![[Image: nang-mui-bac-si-nao-dep-2.jpg]](https://thammyngomonghung.vn/wp-content/uploads/2019/07/nang-mui-bac-si-nao-dep-2.jpg)
Một số bài tập thể dục như tập tạ, chống đẩy, bơi lội,… không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, dáng đẹp. Mà còn là cách tăng size vòng 1 hiệu quả sau sinh. Duy trì thực hiện đều đặn và đúng cách, vòng 1 chảy xệ của các chị em sẽ được cải thiện rõ nét.
Dầu dừa chứa rất nhiều chất béo có ích cho sức khỏe. Đồng thời, còn là nguyên liệu giúp chị em cải thiện kích cỡ bầu ngực. Như là một cách tăng size vòng 1 sau sinh hiệu quả. Với cách thực hiện đơn giản, sau khi tắm, các bạn chỉ cần xoa dầu dừa lượng vừa đủ lên bầu ngực. Sau đó, nhẹ nhàng massage 5 phút. Cứ đều đặn thực hiện hàng ngày, khuôn ngực của bạn sẽ to tròn, săn chắc trông thấy.
>>> Có thể bạn quan tâm đến bài viết: Cách tăng size vòng 1 sau sinh
TẠI SAO VÒNG 1 THƯỜNG CHẢY XỆ SAU SINH?
>>> Tìm hiểu để biết: Treo ngực chảy xệ giá bao nhiêu
Theo các Bác sĩ sản khoa, khi sinh con và cho con bú bằng sữa mẹ, các ống dẫn sữa sẽ phát triển. Dẫn đến bầu ngực ngày càng lớn hơn, nặng hơn và tăng sức căng trên các dây chằng. Theo thời gian, các dây chằng mất tính đàn hồi. Nó giống như một sợi dây cao su bị kéo căng trong một thời gian dài mà không thể co lại. Ngoài ra, sự dao động kích thước liên tục trong quá trình cho con bú. Có khả năng góp phần làm chảy xệ nếu dây chằng không được nâng đỡ đúng cách.
Thêm nữa, sau khi cai sữa cho con, các tuyến sữa sẽ co lại. Vòng ngực về lại kích thước ban đầu. Lúc này, bầu ngực sẽ trở nên mềm hơn và kém đầy đặn hơn so với khi còn cho con bú. Dẫn đến tình trạng chảy xệ.
Hoặc các nguyên nhân khiến ngực chảy xệ còn có thể đến từ chế độ ăn uống không lành mạnh hay tuổi tác. Trong đó, chế độ ăn nhiều đường tinh luyện, rượu và thực phẩm chế biến sẵn dễ làm suy yếu cấu trúc da và có thể dẫn đến chảy xệ vòng 1. Còn khi tuổi tác ngày càng lớn sẽ kéo theo cơ thể mất độ đàn hồi nhanh hơn.
>>> Tham khảo thêm về bài viết: Nâng ngực có đau không
Sau khi biết được một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng vòng 1 bị chảy xệ, chúng ta sẽ có các cách tăng kích thước vòng 1 sau sinh phù hợp. Để biết là những cách nào, các chị em hãy theo dõi phần tiếp theo ngay sau đây nhé.
“MÁCH” CHỊ EM 03 CÁCH TĂNG SIZE VÒNG 1 SAU SINH
Để tăng size vòng 1 an toàn, các chị em nên bổ sung những thực phẩm giàu estrogen. Một số thực phẩm rất cần thiết để cứu cánh như là hạt vừng, hạt nho cà rốt, rau xanh, súp gà,…Ngoài ra, các nàng nên hạn chế ăn chất béo động vật, bia rượu, cà phê. Thay vào đó, hãy uống nhiều nước. Bởi vì nước giúp việc trao đổi chất diễn ra thuận lợi, góp phần giúp bầu ngực săn chắc hơn sau sinh.
Một số bài tập thể dục như tập tạ, chống đẩy, bơi lội,… không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, dáng đẹp. Mà còn là cách tăng size vòng 1 hiệu quả sau sinh. Duy trì thực hiện đều đặn và đúng cách, vòng 1 chảy xệ của các chị em sẽ được cải thiện rõ nét.
Dầu dừa chứa rất nhiều chất béo có ích cho sức khỏe. Đồng thời, còn là nguyên liệu giúp chị em cải thiện kích cỡ bầu ngực. Như là một cách tăng size vòng 1 sau sinh hiệu quả. Với cách thực hiện đơn giản, sau khi tắm, các bạn chỉ cần xoa dầu dừa lượng vừa đủ lên bầu ngực. Sau đó, nhẹ nhàng massage 5 phút. Cứ đều đặn thực hiện hàng ngày, khuôn ngực của bạn sẽ to tròn, săn chắc trông thấy.
>>> Có thể bạn quan tâm đến bài viết: Cách tăng size vòng 1 sau sinh